دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - چگونه مدیتیشن کنیم
همچنین لبنیات دریافت کنید ۱۱ مدیتیشن یا تنفس عمیق را... امتحان کنید هم مدیتیشن و هم تنفس عمیق می توانند...
کد خبر: ۴۳۷۹۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۶


آن کارهای روزمره تان را با ژرف اندیشی مدیتیشن مثبتی...
کد خبر: ۴۳۶۳۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۲


کنید همچنین انجام تمرینات تنفسی و یوگا و مدیتیشن و...
کد خبر: ۴۳۵۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۹


مدیتیشن بگذرانید ۲- خودتان را برای اشتباهات گذشته ببخشید یک... مربی مدیتیشن در واشنگتن و نویسنده کتاب پذیرش رادیکال می... شود به عوامل تهدیدکننده توجه کنیم و همچنین واکنش ترس...
کد خبر: ۴۳۳۷۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۵


تمرینات یوگا یا حرکات کششی قبل از خواب یا مدیتیشن...
کد خبر: ۴۲۶۹۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۹


چگونه لرزش بدن از داخل را درمان کنیم درست است... و مدیتیشن استرس ها و موقعیت های پر تنش می...
کد خبر: ۴۲۱۵۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۲


مسئله نقش داشت مطالعات نشان می دهد مدیتیشن این ریسک...
کد خبر: ۴۱۷۸۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۲


تا طولانی تر زندگی کنیم ده ها مطالعه نشان می... کنترل آن را بیاموزید یوگا مدیتیشن یا تنفس عمیق را...
کد خبر: ۴۰۲۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۰


کنیم پرخوری به چند دلیل رخ می دهد که البته... واقعاً می تواند کمک کننده باشد یوگا مدیتیشن و تمرینات...
کد خبر: ۳۹۸۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۸


ما به طور طبیعی همیشه با خودمان صحبت می کنیم... واقعی است مدیتیشن یکی از راه های رسیدن به سکوت... به مدیتیشن نیست و در فعالیت های مختلفی می توان... که mushin no shin را تجربه کنیم هر فعالیتی که...
کد خبر: ۳۹۶۵۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۲